最好的预防是“多吃木瓜”，木瓜的功效和作用是什么！

其实，提升自身的免疫力才是最好的预防！

2003年非典期间，新华社曾发布的一篇报道。文中写到：“非典对人类健康构成了严重威胁，但它并不是危害人类健康的唯一疾病。人类要想抵御各种疾病、保持健康，必须拥有强壮的体质。一个人要想拥有健康首先必须有良好的体质，就像古人说的“正气存内，邪不可干”！

非典期间，世卫组织总干事曾说过:木瓜能增强人体的免疫力，很好的抗疫作用，冠状病毒和非典很类似，木瓜果肉滑、味甜，它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。俗话说：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。”其增强免疫功能的作用是显而易见的。

今天我们就带大家看看，吃木瓜都有什么好处？

提高免疫能力

吃木瓜可以提升我们的免疫力能力，因为木瓜当中含有多种维生素及大量的氨基酸，特别是其中的维生素C含量非常高，这些成分可以我们的身体更加强壮，提升抗病毒能力。如果平时非常容易生病，那么建议你可以经常吃一点木瓜哦。

健脾消食

木瓜当中含有一种叫做木瓜蛋白酶的成分，它能够促进我们的消化，缓解消化不良的问题。比如说吃了特别多的肉，肠胃无法很好地进行消化，这个时候吃点木瓜就能帮助分解脂肪。经常吃木瓜，还能达到健脾的作用，脾虚的朋友也非常适合吃。

养颜美容

木瓜里面的维生素C含量很高，而维生素C能够清除人体内的自由基，属于效果特别好的抗氧化成分，因此对于我们的皮肤来说功效显著，可以起到美容养颜的作用。如果在夏天晒得太多的太阳，可能会导致色斑和皱纹，在这个时候吃一点木瓜可以有效地缓解。

杀虫抗疫

很多人不知道，其实木瓜是可以帮助我们杀虫的，它会有这样的功效，主要是因为木瓜中含的木瓜蛋白酶和番木瓜碱这两种物质，这两种物质对于预防寄生虫，和治疗寄生虫疾病有不错的功效，所以食用木瓜有杀虫的功效。

抗癌

我们应该知道，木瓜中含有番木瓜素，这个物质可以帮助人体抵抗癌症的出现，主要是它可以帮助我们抑制致癌物质亚硝酸胺的形成，对于预防白血病等疾病还有不错的效果。木瓜中含有大量的维生素C，维生素C抗氧化性是非常好的，能够抵抗自由基因。

解毒

木瓜里中含有一种物质，能够有效的清除人体内过氧化物等毒素，能够净化血液，并且根据可靠的实验数据显示，每天只要食用大约两百克左右的木瓜，就能够帮助人体排除各种有害毒素。

总结：吃木瓜对于我们的身体好处是非常多的，比如说提升免疫能力以及帮助美容等。在选购木瓜的时候，大家要注意了，那些摸起来非常软的木瓜，往往已经坏掉了，应该选择摸起来较硬的。木瓜一般都比较大，在吃的时候一天吃半个就可以了。