说起瑜伽垫，脑子里就会浮现一件长长方方的软垫。它是瑜伽课堂上的必备品，可以有效地阻止身体接触地面，协助动作的完成，同时可以节省接地的能量和热量。

但市场中乱入的低质、低保的产品，让每位瑜伽爱好者不知所措，尤其是无法分辨材料好坏，使用不到半年就出现掉渣等质量问题。

不同材质的瑜伽垫使用寿命从6个月到3年不等。

例如，NBR材质的瑜伽垫平均使用寿命为1年左右，PVC材质为6个月-1年左右，TPE材质为1-3年，亚麻材质为2-3年，而天然橡胶材质的使用寿命会更长久些。

但无论从材质、质量以及使用高频率出发，一块正常瑜伽垫均可以使用大约一年时间。

所以，如果新买的瑜伽垫在很短的时间内，出现掉渣、变薄、磨损、打滑以及发臭等情况，则大概率是购买到低质量、不合格的产品。

那如何挑选合适、性价比高的瑜伽垫呢？

答案是，无论你处在瑜伽的哪个阶段，初学或者资深，一张无毒无味，厚薄适中的普通瑜伽垫，足以！

1、支撑和厚度

厚度对瑜伽垫的使用寿命影响很大，一般垫子较重或较厚会更结实且更耐用。

但如果您的关节柔软或膝盖，脚踝，手腕或肘部敏感，则需要考虑使用更厚的垫子。

但不要为了安全去选择过厚的，不利于发力和把控身体寻找觉知，一般选择6mm-10mm即可，抗缓冲力好的人选择更薄的也无妨，关节承受力弱的人加一块毛巾也OK。

2、防滑性

在做半月式或鹰式姿势时，用粘性强且具有良好牵引力的垫子可以有效防止打滑，特别是在练习热瑜伽的情况下。

3、轻便性

这其实这方面不必大做文章，除非真的需要经常携带垫子旅行，那建议购买轻便的垫子（厚度小于5毫米），该垫子便于携带并适合大多数袋子。

4、环保性

对于瑜伽爱好者而言，瑜伽垫可以算是每天都会亲密接触到的用品，因此使用环保绿色的瑜伽垫是对自己的负责和重视。这方面可以考虑全天然橡胶或黄麻制成的垫子。

5、开孔与闭孔

开孔式垫子吸收汗水后并更易清洁，提供更好的牵引力。所以，要进行柔和的瑜伽练习，请考虑使用闭孔垫，该垫要光滑，耐用且耐水。

一块合适自己的瑜伽垫可以有效帮助练习者在做瑜伽姿势时，需要以不同角度伸展身体。但我们仍需记住瑜伽的核心本质是维持健康快乐的生活方式，更美好生活！